9月26日(金) タケタン定番食材オンパレードのお弁当
2014年 09月 29日
・ご飯と昆布・ちりめん雑魚・白ゴマ
・ちくわとオクラの甘辛炒め
・にんじんふりかけ入りの卵焼き
・チーズトマトのチン
・ヨーグルト
祝日と代休だらけの9月です。
ブログ更新が止まってても気付かんかった。
ちくわとオクラの甘辛炒め。
切り方を揃えてます。
きれいだし、食べやすいしね。
にんじんふりかけ入りの卵焼き。
砂糖もみりんも使いません。
じっくり炒めたにんじんの自然でちょっと香ばしい甘さだけ。
それが「なにこれ!」っていうくらい甘いのです。
チーズトマトのチン。
「このトマトなら食べれるんだよ!」
と帰ってきてから胸をはってました。
チーズ味だもんね。
ああ、なんてわかりやすい。
にんじんふりかけはたくさん作って冷凍保存中。
国産のオクラもね。
洗ってへたをとったものを大量に冷凍してあります。
国産ものがそろそろなくなってくるし(高くなってくる)
そこまで準備してあればお弁当用に1本2本と使いやすい。
はい、今日はこのへんで。
by obentomama
| 2014-09-29 22:30
| ママ弁